Статья представляет собой список советов по улучшению здоровья на каждый день. Для каждого случая приводится рецепт сока из фруктов и овощей, который поможет восстановить силы, снизить вес, очистить кровь, улучшить цвет лица, поддержать иммунную и нервную системы, укрепить кости и ногти, улучшить сон и снять усталость глаз. Также приводятся рецепты для обогащения крови железом и выведения токсинов.